ピラフ
何かとお忙しいママにもってこいのピラフ♬
具材は冷蔵庫にあるものでO.K❕
お好みの材料をチョイスして炒めて、お米と合わせてスイッチオン❕
一皿でも満足できる味とボリュームに大満足♬
余ったら小分けにして、冷凍保存しておくのがおススメです❕
- 材料
- （５人分）
- 洗い米
- 2合
- チキンブイヨン(顆粒)
- 360ｃｃ
- セロリ
- １／５本サイコロカット
- ローリエ
- １／2枚
- 無塩バター
- 15ｇ
- 塩
- 5ｇ
- 白ワイン
- 適量
- むき海老
- 12尾
- 鶏モモ肉
- 50ｇサイコロカット
- 玉ねぎ
- 30ｇサイコロカット
- 人参
- 20ｇサイコロカット
- しめじ・マッシュルーム
- 適量
- お米を洗い、ザルに上げる。
- 鍋に水を入れチキンブイヨンを入れて冷ます。
- 玉ねぎ・人参・セロリをフライパンで炒めて塩コショウする。
- しめじ・マッシュルームをフライパンで炒めて塩コショウする。
- 鶏もも肉をフライパンで炒めて塩コショウする。
- むきエビをフライパンで炒めて白ワインをふり塩コショウする。
- 1から6の材料が冷めたらお釜に入れて、バター・塩・ローリエを入れる。
- 炊飯器にお釜を戻し炊く。
このメニューで取れる栄養素
手間なし❕
コツなし❕
炊飯器におまかせしましょう♬