
RecipesNOZAKI'S キッチン
豆苗とえのきの酢の物
自宅でも手軽に栽培できる豆苗~。お浸しやサラダなどもおいしいですが、
酢の物も美味しいですよ❣
女性に欠かせないビタミンK、葉酸、ビタミンAも豊富です。
材料
2人分
| 豆苗 | 1パック |
| えのき | 小1袋 |
| ちくわ | 2本 |
| マヨネーズ | 大さじ1.5 |
| ポン酢 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 炒りごま | 小さじ1 |
豆苗は3cm位の長さに切る。えのきは1/2くらいの長さに切りほぐしておく。ちくわは縦半分に切り斜め細切りにする。
豆苗とえのきは電子レンジに2分くらいかけてしんなりさせるか、沸かした湯にサッとくぐらせて氷水で冷やして水分を絞っておく。
ボールにとり、ちくわ、ポン酢、砂糖を入れてしっかり混ぜた後ごまを入れて出来上がり。

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