
RecipesNOZAKI'S キッチン
チキンフリカッセ
フリカッセとは白い煮込みという意味です。
鶏肉の旨味が濃厚なクリーム煮。お肉はホロホロ柔らかで絶品。ごはんもパスタとの相性も◎

材料
4人分
鶏もも肉 | 2枚 |
玉ねぎ | 1/2 |
マッシュルーム | 6ヶ |
ベーコン | 3枚 |
小麦粉 | 大さじ2 |
水 | 200cc |
洋風スープの素 | 1/2 |
白ワイン | 大さじ3 |
生クリーム | 1/2カップ |
バター | 小さじ2 |
鶏肉は皮を剥がして食べやすい大きさにそぎ切りにする。
塩コショウを振って小麦粉をまぶす。玉ねぎとマッシュルームを薄切りにする。ベーコンは1㎝幅に切る。
フライパンに、油大さじ1を熱し、鶏肉両面に薄く焼き色がついたら取り出す。
③のフライパンに玉ねぎ・マッシュルーム・ベーコン・小麦粉を入れて軽く炒める。
分量の水、洋風スープの素、白ワインを加える。③の鶏肉を戻し、中火でとろみがつくまで15分程煮る。
④に生クリーム、バターを加えて軽く煮て、塩コショウで味を整える。
このメニューで取れる栄養素
- 1食分当たり
- エネルギー 1123kcal
- タンパク質 50.2g
- 脂質 88.0g
- 炭水化物 16.1g
- ナトリウム 1202mg

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